作り置きなら朝5分!印度カリー子さん初の弁当本『一肉一菜スパイス弁当』

 
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

作り置きなら朝5分!印度カリー子さん初の弁当本『一肉一菜スパイス弁当』


一肉一菜スパイス弁当 毎日食べたいおかずと、冷めてもおいしいカレー ¥1,540(記事公開時のAmazon.co.jpでの価格です)

寒さ対策や感染予防のため、通勤・通学に持参する方が増えている「お弁当」。

今日ご紹介するのは、そんなお弁当によくある

  • 朝に時間がかかる
  • おかずを複数作るのが大変
  • 冷めるとおいしくない
  • マンネリ化しがち

…などの悩みをまとめて解消してくれる、作り置きを上手に活用したスパイス弁当のレシピ本『一肉一菜スパイス弁当』です。

いつものお弁当をアップデートできる簡単でおいしいスパイスレシピがたっぷり70も掲載された、人気スパイス料理研究家 印度カリー子さん初のお弁当本。

食べる漢方と言われ免疫力アップ効果でも注目を集めるスパイスで作る料理は、冷めてもおいしい点、殺菌効果による保存性の良さなどがメリット。常夏の本場インドでもお弁当文化があるそうです。

本書に紹介されているレシピは「一肉一菜」が基本ルール。フライパンひとつで炒めるだけ、和えるだけなどシンプルなメニューなので、お料理やお弁当初心者さんでも簡単に作れます。

鶏もも肉のスパイス和え弁当
(鶏もも肉のスパイス和え弁当)
ドライチキンカレー弁当
(ドライチキンカレー弁当)

お肉を使ったレシピだけでなく、お魚カレーや、副菜に向く野菜カレーなどバリエ豊富で、毎日でも飽きずに楽しめますよ。

さらに、冷蔵・冷凍保存で作り置きしておけば、朝はお弁当箱に詰めるだけでOK。5分程度で完成するので、早起きが苦手な方でも無理なく続けられます◎

通勤・通学用のお弁当にはもちろん、テレワーク中のクイックランチ、普段の晩ごはんにも活躍。簡単おいしい新スタイルのスパイス弁当で、新しい味わいや香りを楽しんでみませんか?

一肉一菜スパイス弁当 毎日食べたいおかずと、冷めてもおいしいカレー ¥1,540(記事公開時のAmazon.co.jpでの価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

※本記事の内容は記事公開時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

 

この記事を書いた人
Nice to meet you!

今日の朝の人気ランキング