おはようございます。顔ヨガインストラクターの田中麻衣です♡
本格的な冬がスタートしましたね！毎日、「寒い。寒い。」と言っています。^^;
みなさま体調は崩されていませんでしょうか？今年もあと1か月、元気に過ごしましょうね。
さて、この時期はとくに唇の乾燥が気になって、リップクリームを手放せない。そんな方も多いと思います。今日は唇の乾燥に効果的、そして魅力的な唇をつくる顔ヨガのポーズをお伝えしたいと思います。
うるうるでぷるんとした唇をつくる。「チューください」のポーズ
1） たこちゅーの「チュー」唇をつくります。唇をとがらせるようなイメージで。唇の上下左右もしっかりすぼめて、真ん中に円ができるようにします。
2） そのまま目を閉じて、あごを少し突き出します。
まさしく「チューください」です。^^
そのまま10秒キープ。このときもしっかり鼻で呼吸を続けてくださいね♪
※ポイントとしては、口のまわりにある口輪筋という筋肉をしっかりと使ってあげることです。唇の左右（口角部分）をすぼめるのが難しいという方は、ご自分の指で円を作ってサポートしてあげてください。
私は、このポーズをするようになってから、劇的にリップクリームの使用頻度が少なくなりました。この冬は「チューください」のポーズでうるうるリップを保ってくださいね♪
では、また来週♪
